김 현숙 트레킹 산행 블로그 김 현숙 트레킹 산행 블로그

송아 김현숙/두런두런

• 반포천2023년 봄

  송아 김현숙/두런두런 2023. 4. 6. 12:03

  일 시 : 2023년 3월 30일 맑음 누 구 랑 : 불교 박람회 보살님들과 갔다 일하러 가는길에 혼자 걸음

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• 남대문

  송아 김현숙/두런두런 2023. 4. 6. 11:58

  일 시 : 2023년 4월 2일 일요일 맑음 누 구 랑 : 신순자, 전광연, 정용섭, 김련숙(본인) . 오늘은 남대문 시장으로 나들이를 갔다. 일요일이라 상가는 문을 열지 않았고 노점상들만 나왔다. 식당찾아 삼만리하다 보니 호객행위 하는 식당 있어 들어가니 정말 좁은 가게에 몇사람 앉기도 비조븐데 찰밥은 지베 가서 먹으라고 싸주고 냉면, 보리비빔밥, 칼국수 토종 된장국 열무김치까지 맛난 점심을 먹었다. 오후에 다시 영등포로 건너가서 차 마시고 쇼핑하고 하루를 보냈다.

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• [스크랩] 산행전 스트레칭

  송아 김현숙/두런두런 2016. 7. 22. 16:41

  등산 후 근육 뭉침. 어떻게 풀까?등산 후 종아리 근육이 당기거나 뭉치는 경우가 많다. 이때는 손가락과 손바닥 전체를 이용해 주무르고 마사지하거나 따뜻한 물을 적신 타월로 찜질을 해 주면 긴장으로 수축된 근육을 풀어줄 수 있다. 10분간 마사지와 찜질을 하고 잠자리에 들면 다음 날..

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• 4월1일부터 시행

  송아 김현숙/두런두런 2016. 3. 7. 22:27

  ☎ 2016년 4월 1일부터 시행되는 자동차 범칙금 변경 사항 ★특히6번 주의요. 1. 주정차 위반 : 4만원 → 8만원으로 변경! 2. 과속 카메라 속도위반 시 : 20키로 이상마다 모두 2배 적용! 3. 신호위반 : 6만원 → 12만원으로 변경! 4. 카고차 덮게 덮게 미설치시 : 벌금 5만원 부과! 5.고속도로 톨게이..

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• [스크랩] 10가지 명언

  송아 김현숙/두런두런 2016. 1. 20. 13:51

  ♡ 삶에 지친 당신에게 힘을 주는 10가지 명언 1. 나 자신에 대한 자신감을 잃으면 온세상이 나의 적이 된다. 2. 항상 맑으면 사막이 된다. 비가 내리고 바람이 불어야만 비옥한 땅이 된다. 3.인생에서 가장 슬픈 세 가지. 할 수 있었는데, 해야하는데, 해야만 했는데. 4. 같은 실수를 두려워하..

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• [스크랩] 커피

  송아 김현숙/두런두런 2016. 1. 14. 16:22

   커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들 ♡커피는 중독성이 강한 것은 사실이다. 게다가 너무 많이 마시면 신경질적으로 행동할 때도 있다.   하지만 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.   그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.  ..

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• [스크랩] 웃음 십계명

  송아 김현숙/두런두런 2016. 1. 14. 15:51

  ㅋㅋ 밝은표정 웃는 모습 남자의 얼굴은 '이력서. 여자의 얼굴은 '청구서.라는 말이 있습니다. 그 만큼 사람을 평가할때 가장 중요하게 평가 받는 곳이 얼굴입니다. 직장에서 신입사원을 뽑을때 제일 관문은 면접, 얼굴을 보고 그 사람의 됨됨이를 평가하는 것이지요. 사람의 얼굴을 보면 ..

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• [스크랩] 은행사칭 보이스피싱 전화번호

  송아 김현숙/두런두런 2016. 1. 12. 00:33

  은행사칭보이스피싱 전화번호 주의하세요! 실제후스콜(whoscall)로 신고된 보이스피싱 번호 공개 02- 6279-9742 대출방지, 선입금 요구함 02-6203-8534 농협직원사칭 보이스피싱 02-6279-1379 햇살론, 보이스피싱 02-6203-5076 형O캐피탈 사칭 보이스피싱 02-6140-3931 저금리 대출 상품 빙자 보이스피싱 피해..

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• [스크랩] 소통의 법칙

  송아 김현숙/두런두런 2015. 12. 29. 12:13

  ♣소통의 법칙 사람들은 귀 때문에 망하는 사람보다 입 때문에 망하는 사람이 많다는 사실을 기억해야 한다. ◆하나, "앞"에서 할 수없는 말은 "뒤"에서도 하지 마라 뒷말은 가장 나쁘다. 궁시렁 거리지 마라. ◆둘, "말"을 독점하면 "적"이 많아진다. 적게 말하고 많이 들어라. 들을수록 내..

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• [스크랩] 티벳의 장례 풍습, 조장(천장)/화장/매장

  송아 김현숙/두런두런 2015. 12. 26. 22:25

  티베트하면 떠오르는 이미지 중에 하나는 조장(鳥葬) 또는 천장(天葬)이라고 부르는 독특한 장례 풍습입니다. 온 몸을 자르고 심지어 남은 뼈마저 잘게 부수어 독수리에게 먹이로 던져주는 장례 풍습은 티베트어로 '쟈똘'(བྱ་གཏོར)이라 ..

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• [스크랩] 소금에20가지 지혜~

  송아 김현숙/두런두런 2015. 12. 1. 15:27

  소금에 관한 20가지 지혜입니다. 생활에 필요한 정보인거 같아 같이 공유해요~^^! 01. 달걀을 삶을때 삶는 물에 소금을 조금 넣으면 달걀이 터지지 않는다 02. 옥수수등을 삶을 때 삶는 물에 설탕을 넣고 소금을 조금 넣으면 단맛이 강해진다 03. 커피를 마실때 소금을 조금 넣으면 향도 좋아..

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• [스크랩] 눈부시게 아름다운 중국의 무지개 산!!!

  송아 김현숙/두런두런 2015. 6. 7. 16:47

  http://www.huffingtonpost.com/2013/07/31/rainbow-mountains-china-danxia-landform_n_3683840.html Yes, we had a hard time believing that this insane mountain formation was actually real, because we haven't fallen down the rabbit hole. But, believe it or not, this technicolor range actually exists. Story continues below The mountains are part of the Zhangye Danxia Landform Geolog..

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• [스크랩] 백두산 사진

  송아 김현숙/두런두런 2015. 6. 7. 16:33

  백두산 사진 부천친구들 모임 사진제공 다음카페/불교성지(http://cafe.daum.net/chinasan 천문봉 가는 길 천문봉에서 바라 본 원시림 천문봉에서 바라 본 달문쪽 경치 천문봉에서 바라 본 천지의 모습~~~~~~ 천문봉 기상 관측소 천지의 모습 입니다~~~~~~ 사진에서 하얗게 보이는 부분은 북한에서 ..

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• [스크랩] 산에 오를때 꼭알어야할 상식

  송아 김현숙/두런두런 2015. 3. 11. 16:34

  1. 손과 발이 시리면 모자를 써라 머리는 체온조절의 30%~50%를 담당하고 있다. 보온모자를 쓰지 않으면 마치 라지에터같이 열을 외부로 발산시킨다. 몸은 추워지면 머리와 같이 생명유지에 매우 중요한 부분을 우선 따듯하게 하기위해 팔이나 다리로 피를 덜 보내게 된다. 바라클라바같은 ..

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• [스크랩] 운동1 : 108배 절하는 법

  송아 김현숙/두런두런 2015. 1. 27. 17:15

  호흡에 맞춰 절하는 법 절할 때는 숨차지 않고 헐떡대지 않으며 맥박이 평소보다 10% 이상 빨라지지 않아야 한다. 절은 반복되는 동작과 호흡이 조화를 이룰 때 심신의 균형을 가져오며, 수행의 효과를 증폭시킬 수 있다. 절 수행자들은 그 횟수를 거듭할수록 몸과 마음이 가벼워지고 즐거..

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